Lascia che ti chieda una cosa: hai voglia di tornare a ridere? Ritrovare il buonumore e diminuire lo stress?
Devi sapere che non servono formule magiche per riuscirci e che è possibile farlo subito seguendo i giusti insegnamenti.
In questo workshop, avrai la possibilità di sperimentare attraverso dei semplici ed efficaci esercizi, i benefici reali e concreti che la risata può offrirti quotidianamente. Inoltre, scoprirai quanto sia semplice modificare il tuo stato d’animo cambiando umore in pochi istanti, ridurre ed ottimizzare lo stress e soprattutto, ritornare a gioire.
Il tuo sorriso è la fonte del tuo ben-essere; Uno strumento potente, gratuito e a tua completa disposizione.
Dentro di te vive una meravigliosa creatura che chiede solo di aprirsi al mondo con gioia.
Fatti un regalo, scegli di volerti bene!
«La felicità non è qualcosa di già pronto, ma proviene dalle tue azioni».
(Dalai Lama)
IL RESPIRO
Siamo vivi grazie al respiro, grazie all’ossigeno che immettiamo nel nostro corpo che a sua volta si trasforma in energia vitale per le nostre cellule. Respirare correttamente, ci porta a vivere una vita più tranquilla, più serena e soprattutto a gestire al meglio le nostre emozioni/stati d’animo. Acquisire le tecniche per padroneggiare il respiro, significa avere tra le mani la possibilità di modificare il proprio atteggiamento mentale/emotivo ed essere in grado in qualsiasi momento della giornata di ricaricare le proprie energie.
Facci caso: se pensi a un evento negativo, che cosa succede al tuo respiro?
E se simuli una respirazione ansiosa, cosa succede al tuo corpo?
LA RISATA
La risata, così come oramai ampiamente dimostrato anche dalla scienza è un dono che ha molteplici benefici che si riflettono in ogni cellula del nostro corpo. Quando ridiamo, siamo portati a respirare meglio, ad avere posture del corpo più aperte e più morbide e soprattutto, siamo portati a comunicare e socializzare meglio con gli altri. In poche parole, ridere è un vero toccasana per ogni persona.
Facci caso: quando ridi, quanti pensieri hai?
Preferisci rivolgerti a una persona sorridente o a una musona?
Programma del workshop
- Cosa è la risata
- Benefici scientifici della risata sulla salute a livello fisico, mentale, sociale e spirituale
- Il respiro e la risata
- Lo yoga della risata come strumento del ben-essere
- Lo stato d’animo: come cambiarlo in pochi minuti migliorando l’umore
- Come portare la risata nel quotidiano
- Esercizi pratici
- Durata del workshop: 4 ore
- Costo: euro 100 a persona iva inclusa
COLLABORA CON NOI
- Possiedi un centro olistico, un’associazione, palestra, azienda…. e sei interessato e motivato a portare più sorrisi e leggerezza nella tua vita e in quella degli altri. Scrivimi o contattami telefonicamente. Sono disponibile ad accogliere e a valutare con gioia ogni vostra richiesta.