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Una guida per accostarsi in modo laico e scientifico alle tecniche meditative.

Il libro
E’ rivolto innanzitutto a tutti coloro che, per varie ragioni, hanno provato o provano difficoltà ad accostarsi alle pratiche meditative a causa dell’aspetto religioso con cui spesso vengono presentate.
Il libro dimostra, anche con esempi autobiografici, che invece è possibile essere meditanti senza convertirsi, distinguendo tra spiritualità e adesione a una religione

E’ rivolto anche a tutte le persone che, travolte dalla frenesia della vita contemporanea, pensano che non riusciranno mai a fermarsi, a rilassarsi ead acquietare il turbinio della mente.
Il libro contiene un’ampia parte di esercizi pratici di base, facili da apprendere, che, passo passo, guidanoil lettore lunga la via del rilassamento profondo e della meditazione.

E’rivolto infine a medici, psicologi e altri professionisti interessati aconoscere le basi scientifiche delle tecniche meditative: i loro effetti sulla fisiologia del cervello e le loro influenze sull’equilibriosalute-malattia.
In questo senso, il libro contiene una sintesi dellaricerca scientifica in materia e un aggiornamento sul funzionamento del cervello e sui suoi rapporti con l’insieme dell’organismo.

Gli autori
Antonia Carosella e Francesco Bottaccioli sono sposati da oltre venti anni e da alcuni anni organizzano corsi sull’argomento di questo libro. E’ il secondo libro che scrivono insieme. Il primo è stato: Allenare le difese, tecniche nuove, Milano 2001.

Antonia Carosella è psicopedagogista, pratica la meditazione da oltre trent’anni, insegna tecniche antitress e meditative in numerosi corsi per medici, psicologi e per insegnanti.
Francesco Bottaccioli è socio fondatore e primo presidente della Società italiana di psiconeuroendocrinoimmunologia, associazione scientifica senza scopo di lucro cui aderiscono medici di varie specializzazioni, psicologi, fisici e studiosi della complessità. E’ autore di numerosi libri, tradotti anche all’estero, tra cui Psiconeuroimmunologia (Como, 1995) e, per tecniche nuove, Mente Inquieta (2000) Il sistema immunitario: la bilancia della vita (2002).

A.Carosella, F. Bottaccioli, Meditazione, psiche e cervello, Tecniche Nuove, Milano 2003-10-21
145 pagine € 7,90

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