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Lascia che ti chieda una cosa: hai voglia di tornare a ridere? Ritrovare il buonumore e diminuire lo stress?
Devi sapere che non servono formule magiche per riuscirci e che è possibile farlo subito seguendo i giusti insegnamenti.

Hai voglia di scoprire come migliorare il tuo atteggiamento mentale attraverso il corpo?

Per la psicosomatica corpo e mente non sono due mondi separati ma si influenzano reciprocamente. Lavorare sul corpo, produce benefici riscontrabili anche nella mente.

Non pensi che sia ora di aprirti alla vita e ritrovare un atteggiamento positivo in ogni cosa che fai?
Ho creato un corso apposta per te, per farti riscoprire il tuo potenziale interiore.

Dentro di te vive una meravigliosa creatura che chiede solo di aprirsi al mondo con gioia.

Fatti un regalo, scegli di volerti bene!

«La felicità non è qualcosa di già pronto, ma proviene dalle tue azioni».

(Dalai Lama)

 Programma del seminario intensivo

Step 1

  • La felicità
  • Che cosa è
  • Perché tutti la vogliono
  • Benefici scientifici per noi stessi e per le altre persone
  • Da cosa dipende la felicità
  • Il segreto della felicità
  • Come allenarla e potenziarla
  • Le 10 chiavi per una vita più felice (metodo Haction for Happiness) https://www.actionforhappiness.it/
  • Tutto il corpo pensa, sente.
  • Accenni di psicosomatica e di psicoeneuroendocrinoimmunologia
  • I 7 segmenti corporei di Reich e influenze psicosomatiche
  • Esercizi pratici sui 7 segmenti
  • Come il corpo e la postura condizionano la mente
  • Come comunicare positivamente con il corpo
  • L’importanza della mimica facciale sulle emozioni
  • Esercizi pratici di posture potenzianti
  • La gratitudine
  • Benefici della gratitudine
  • La scoperta del cervello neurocardico
  • I doni della gratitudine
  • Esercizi pratici per coltivarla e svilupparla
  • Sapere ascoltare: alcune regole fondamentali sull’ascolto attivo
  • Esercitazione pratica

Step 2

  • La ricerca sullo Yoga della risata
  • filosofia del metodo
  • I cinque benefici dello Yoga della risata
  • Gli strumenti dello Yoga della risata
  • La risata e i suoi numerosi benefici scientifici
  • Gli effetti fisici della risata
  • Perché abbiamo bisogno di ridere di più
  • Perché praticare lo Yoga della risata
  • Respiro e risata
  • Come modificare il proprio stato d’animo con semplici esercizi e raggiungere il buon umore
  • Il cambio di prospettiva
  • Come ottenere un atteggiamento positivo anche durante le difficoltà.
  • Il Gibberisch
  • Sessione pratica di Yoga della Risata
  • Meditazione della risata
  • Yoga Nidra relaxation

Abbigliamento

  • Comodo (tuta da ginnastica, leggings)
  • Calze antiscivolo 

Materiale richiesto ai corsisti

  • Materassino per esercizi a terra. Consigliabile munirsi di una bottiglia di acqua.

 Numero minimo partecipanti

  • 10

 Durata del seminario

  • 14 ore

Possiedi un centro olistico, un’associazione, palestra, azienda…. e sei interessato e motivato a portare più sorrisi e leggerezza nella tua vita e in quella degli altri. Scrivimi o contattami telefonicamente. Sono disponibile ad accogliere e a valutare con gioia ogni vostra richiesta.

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