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Corso intensivo di coaching finalizzato ad incrementare il nostro potenziale attraverso la consapevolezza e la gestione delle proprie emozioni.

COSA APPRENDERAI IN QUESTO PERCORSO:

IL DONO DEL SILENZIO
Ascoltarsi per saper ascoltare.

IMPORTANZA DEL RESPIRO
Il respiro è il barometro delle nostre tensioni e del nostro stato emozionale. Una corretta respirazione, ci permette di gestire al meglio le nostre emozioni e di ridurre lo stress.

PERCEPIRE IL PROPRIO CORPO
Il linguaggio psicosomatico del corpo: il corpo ci parla, impariamo ad ascoltarlo.
Tecniche di rilassamento guidato per giungere al benessere fisico.

I MECCANISMI MENTALI
Prendere consapevolezza delle proprie abitudini.
Schemi mentali autosabotanti: riconoscerli e trasformarli in energia potenziante.
Come trasformare le difficoltà e le paure in opportunità di crescita.
Tecnica Meditativa sulle difficoltà.

GESTIONE DELLE EMOZIONI E DEI CONFLITTI
Siamo tutti esseri speciali. Come individuare il bello in ogni persona.
Tecniche e strumenti per gestire al meglio, situazioni stressanti.
Tecniche per Riscoprire la gioia dentro di noi e proiettarla nel vivere quotidiano.

MODALITÀ DEL CORSO
Dieci incontri

DESTINATARI
Tutte le persone interessate a conoscere gli strumenti necessari per vivere e condividere con gli altri la propria vita con più consapevolezza e gioia interiore.

Il compito principale nella vita di un uomo è di dare alla luce sé stesso.
Erich Fromm

Presso: Studio Lotus.Via Dalai 16 Luzzara (RE)
Si raccolgono adesioni al 333/2557986.

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